Новости
17.06.2010
О йоге
В человеке всё должно быть прекрасно об этом говорил еще великий классик А.П.Чехов. Стремление человека к гармонии было всегда и один из лучших способов достичь гармонии, познать настоящее, полное счастье - это йога. Йога это гораздо больше, чем спорт, больше чем комплекс физических упражнений. Йога объединяет в себе искусство, философию и науку. Все это и помогает человеку раскрыть и реализовать свой потенциал, свои способности. Это древнее, прекрасное искусство помогает нам научиться понимать окружающий мир. Помогает обрести спокойствие и стать свободным от обусловленности! Ни что не должно мешать Вашему оздоровлению, самосовершенствованию и самопознанию!
Вот почему одежда для занятий йогой обязательно должна быть комфортной. Она не должна сковывать, стеснять Вас. Вам должно быть удобно! Для занятий йогой великолепно подойдут брюки, напоминающие шаровары. Как Вам, например штаны «Аладдины»? Красиво, удобно и даже несколько символично. Брюки обязательно должны прикрывать поясницу и быть на мягком поясе и манжетах. Быть с минимумом швов или совсем без них. Это так же могут быть и бриджи, капри на завязках. Мужчины могут выбрать себе удлиненные шорты с завышенной талией.
Выбирайте облегающую одежду, это нужно для того, чтобы инструктор по напряжению Ваших мышц мог понять все ли Вы правильно выполняете. И если нет, вовремя Вас исправить. «Главное что бы костюмчик сидел» ─ но главное в одежде для занятий йогой это не цвет и не фасон, все же главное - это материал. Тело во время занятий обязательно должно дышать, поэтому предпочтение отдается одежде из натуральных тканей или максимально по своим свойствам к ним приближенным. Стоит обратить внимание на изделия из хлопка с небольшим добавлением лайкры или чего-то подобного. Одежда из искусственного хлопка тоже вполне подойдет. Йогой может заниматься любой человек. Ни возраст, ни физическая подготовка здесь не имеет абсолютно ни какого значения ─ главное желание! Для того чтобы занятия приносили Вам пользу и радость они должны быть достаточно регулярны и разумны. Заметьте, разумны ─ это важно! Ориентируйтесь на свое самочувствие, доверяйте внутренним ощущениям ─ не стоит себя переоценивать и жалеть себя тоже не стоит. И не забывайте обязательно советоваться с опытным инструктором. Лучше, если занятия будут проходить под его чутким руководством, по крайней мере, первое время.
